Sedikit sekali yang menyadari bahwa dibalik seringnya menggunakan komputer menjadikan orang rentan terserang sindrom gangguan penglihatan yang disebut Computer Vision Syndrome (CVS)
Lakukan secara rutin istirahatkan mata Anda sebelum mata Anda merasa lelah.
Ada beberapa cara untuk melakukannya.
- Jangan paksakan apa bila sudah merasa lelah, mata terasa berair dan rasa pegal di leher.
- Istirahat dengan sengaja karena mata butuh istirahat.
- Jangan menaruh minuman dan makanan di meja komputer (Agak jauh, kalau perlu diruang lain) sehingga saat minum atau makan memaksa Anda untuk beranjak dari tempat kerja dan meninggalkan sejenak dari Anda memandang layar monitor.
- Lakukan dengan kesadaran kalau Anda / mata Anda butuh istirahat. Dengan memandang benda atau lingkungan dengan jarak pandang jauh dan releks akan membantu rehat mata.
Ingat, semua tetap tergantung Anda sendiri. Mau melakukannya apa tidak. Semoga menjadi perenungan.
Artikel terkait bisa Anda dapatkan di :
http://info-obat-untuk-awam.blogspot.com
Posting Komentar